Ефекти от аминокиселината Бета Аланин

beta_alanine

Бета-аланин е аминокиселина, която се среща естествено в човешкото тяло. Тялото може да произвежда бета-аланин в черния дроб и поради това тя е класифицирана като не-есенциална аминокиселина. За разлика от другите аминокиселини, бета-аланин не се използва в синтеза на протеини. Ползите от бета-аланин включват увеличаване на мускулната маса и сила, повишаване на аеробната издръжливост и намаляване на мускулната умора.

Тази аминокиселина обикновено се използва от културисти и атлети, когато тренират с тежести, тъй като тя  може да увеличи мускулната сила  и издръжливост. Предимствата на добавките с бета аланин,  обикновено могат да бъдат забелязани в рамките на първите две седмици от приема.Бета-аланин действа чрез увеличаване на производството на карнозин – пептид, който може да се намери в мускулните влакна. Карнозинът буферира водородни молекули, които се отделят по време на тренировка и по този начин нормализира нивото на рН на мускулите.

Бета Аланин може да закупите тук.

Бета аланин може, следователно, да бъде пряко отговорен за издръжливостта  и процеса на възстановяване на мускулите в тялото.Много културисти използват тази аминокиселина за намаляване на техните периоди за възстановяване  между тренировките. Бета аланин увеличава интензивността на тренировката  и може да доведе до повишаване на мускулния растеж. Също така, бета аланин  намалява  количеството на млечната  киселина, която се натрупва в мускулите. Това  помага за намаляване на мускулни болки след тренировка. Виж още

Какво е и как работи ZMA?

zma ad

Всеки спортист или културист търси начин да подобри своите спортни постижения. По време на интензивните тренировки обаче, вследствие на напрежението в мускулите, от тялото се губят много полезни вещества. Това са предимно важни витамини и минерали, които ако не се възстановят, ща предизвикат дефицит. Когато тренирате, Вие изхвърляте с потта си магнезий, цинк, В12, В6, фолиева киселина, както и много други хранителни вещества. За да ги възстановите, трябва да приемате подходящата добавка. В случай на недостиг на цинк, магнезий и витамин В6, правилната добавка е  се  ZMA.

Какво  е ZMA?

ZMA е името на категория хранителни добавки, и представлява комбинация между минералите  цинк и  магнезий, плюс витамин В6.  ZMA  попълва липсите и премахва дефицита им, настъпили по време на тренировка. Това е добавка, която може да увеличи естествените нива на анаболните хормони и да съдейства за подобряване на спортните постижения.Съобщава се, че ако се приема съгласно препоръките ZMA може да повиши свободния тестостерон с 30%, като същевременно увеличи нивата на  IGF-значително. Въздействието на коригираните нива на анаболните хормони, и  на повишения  IGF-1, спомага за постигане на чиста мускулна маса.

ZMA може да закупите от магазин FitnesHrani.com Виж още

За акулите и за техните хрущяли

акула и хрущяли

Хрущяла от акула  е популярна добавка, която  се използва в алтернативната медицина за лечение на редица заболявания и за подобряване на общото здравословно състояние. Неговата популярност се дължи на  схващането, че акулите не могат да се разболяват от рак, поради което  се смята, че използването на хрущял от акула може  да има  същия ефект върху хората. Положителни ефекти на хрущяла  от акула  при хората са вече доказани, и макар че някои учени отричат противораковите му свойства, има много доказателства че той помага в началните стадии на това коварно заболяване.

За акулите

Нещо, което отличава акулите  от другите  водни и сухоземни организми е, че те не разполагат нито с една кост. Те са хрущялни риби, чийто скелет се състои от чист хрущял. Скелетната система на другите  живи същества позволява на костите да  действат като микроскопични канали, които водят до нервните влакна и кръвоносните съдове. Хрущяла на акулата  не притежава такива канали . Акулите са живи организми, които имат силно развита  имунна система, която им позволява да лекуват раните си бързо, без инфекции, тъй като антителата  в кръвта  им са изключително  ефективни в  борбата  с бактериалните  и вирусни инфекции. По този начин, те  предпазват акулите  от много токсини, които биха причинили заболяване.

 Хрущял от акула може да закупите от магазин FitnesHrani.com

За хрущял от акула

Хрущяла от акула  е хранителна добавка , чиято основна активна съставка е прах от изсушени и смлени хрущяли  на акули. Хрущялът е част от скелета, който е под формата на плътна съединителна тъкан. Богати  на протеини, въглехидрати и минерали като калций и фосфор, добавките с хрущял от акула предоставят удивителни ползи за  вашия клетъчен растеж и нормалните функции на организма Ви. Нови научни открития показват, че  хрущяла  от акула може да е от голяма помощ  за здравето на клетките, кожата, имунната  система и ставите.

Предимства на хрущял от акула

По принцип, хрущяла от акула нашумява, главно заради своето противораково действие. В последствие става ясно, че добавките с хрущял от акула лекуват и много други болести, като подобряват  цялостното здраве и насърчава благосъстоянието. Смята се, че хрущяла от акула  има мощен  противовъзпалителен ефект и се препоръчва за хора, които страдат от артрит, болки в ставите и астма.Той може да бъде ефективен  и срещу кожни проблеми като екзема, псориазис и акне. Също така  се смята за изключително силен стимулатор на имунната система, който подобрява нейния  отговор срещу  вредни агенти и инфекции.

Добавките с хрущял от акула могат да подпомогнат възстановяването  на чревните стени, които често  се повреждат  вследствие на токсините, постъпващи в тях с храната. В допълнение, хрущяла от  акула може да помогне на пациенти с глаукома, като се намалява налягането на течността в очите. Що се отнася до рака, хрущяла  от акула  работи, като инхибира  образуването на кръвоносните съдове, които хранят туморите. По този начин, вместо да расте, тумора  се свива и изчезва. За разлика от традиционните медикаменти, хрущяла от акула не предизвиква увреждане на околните здрави тъкани.

 Хрущял от акула може да закупите от магазин FitnesHrani.com

Здраво сърце с масло от сьомга

масло от сьомга за здраво сърце

Добавките  направени от дълбоководни риби са богати на омега-3 мастни киселини. Това са вид полезни  мазнини, от които тялото Ви се нуждае за правилно  развитие и поддържане на оптимално здравословно състояние. Маслото от сьомга  съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини, което може да направи много по отношение на вашето здраве. Всички хора от всякакви възрасти могат да се възползват от добавките с масло от сьомга, но най – вече тези които са  изложени на риск от заболявания на сърцето или страдат от възпалителни състояния..

Здравето на сърцето

Най-важната полза от маслото  от сьомга, е неговото положително  въздействие върху сърдечно-съдовата система. Според учените, маслото от сьомга намалява нивата на нездравословни мазнини в кръвта. Чрез понижаване количеството  на тези мазнини, може да се намали риска от сърдечен удар или инсулт. В допълнение към намаляване на мазнините в кръвта,  маслото от сьомга  може също така да  повиши нивото на добрия холестерол, като същевременно намалява нивото на лошия холестерол. Други медицински изследвания показват, че маслото  от сьомга може да понижи кръвното налягане и да предотврати  втвърдяването  на артериите, което  е в основата на сърдечно-съдови заболявания.

Виж още

Екстракт от зелено кафе за отслабване

екстракт от зелено кафе зърна

Всеки ден Вие пиете кафе -без него  не можем! Това къфе  е преминало термична обработка и от там е получило специфичния си  кафяв цвят. Със сигурност много от Вас са чували, че кафето помага за сваляне на килограми, но истината е че това зависи от вида кафе. Дълго време кафето  се е консумирало  точно в този си вид – печено. Но един прекрасен ден,  американски учени  провеждат експеримент, който безспорно доказва, че  зеленото кафе подпомага отслабването. Всъщност  зеленото кафе е сурово, непечено кафе, но се оказва че е много по-полезно от изпеченото.

Зеленото  кафе става популярно като средство за отслабване, след шоуто на доктор  Оз през 2012 година. След това се провеждат допълнителни изследвания с доброволни участници, като резултати са единодушни – екстракта от зелено кафе спомага за по – бързото изгаряне на излишните мазнини, засилва метаболизма, и предпазва от новото складиране на мазнини. Да, звучи прекрасно, и вероятно е истина, макар че ако комбинирате приема на продукт с екстракт от зелено кафе с тренировки и диетичен режим, ще постигнете главозамайващи резултати. Всичко това се дължи на хлорогенната киселина, която разрушава мастните депа и елиминира мазнините в организма. Виж още

Ефект на Hot Blood

hot-blood-1

Искате ли да опитате нещо ново? Нещо което ще Ви разтърси, и ще направи тренировките Ви почти екстремни? Ако отговора е положителен, просто вземете Hot Blood  на Scitec Nutrition – един предтренировъчен продукт от ново поколение, който атакува умората от различни ъгли, а Вие го чувствате! Hot Blood  е ефективна и безопасна добавка, чиято единствена  цел е да повиши вашата енергия и фокус, да подобри вашата тренировка, и да Ви даде зверско напомпване! Hot Blood  се отличава с уникална формула, която работи чрез подпомагане на аденозин трифосфатната-креатин фосфатната енергийна пътека и увеличаване на мускулно-клетъчния капацитет.

Действие Hot Blood:

  • Увеличава  обема на мускулните клетки
  • Разширява  кръвоносните съдове и нормализира  кръвообращението
  • Подобрява снабдяването на мускулните  клетки  с хранителни вещества
  • Увеличава  силата и издръжливостта
  • Насърчава енергийната функции на клетките (ATP цикъл – креатин фосфат
  • Повишава  нивото на NO (азотен оксид)
  • Подобрява  мотивацията  и степента на концентрация

Виж още

Ползи от Жилетка с тежести

жилетка с тежест цена

За да качите мускули, трябва да ги натоварвате  с резистентност, която е по-голяма от обичайното  им натоварване. Това може да се постигне с използването на жилетка с тежести. Както самото име подсказва, тя представлява фитнес инструмент под формата на жилетка, който  има малки слотове с тежести. Обикновено, дизайна на жилетката с тежести е такъв, че да Ви позволява да регулирате теглото, в зависимост от вашите цели. Жилетката с тежести е подходяща както за напреднали бодибилдъри, така и за начинаещи фитнес ентусиасти. Носенето жилетка с тежести по време на тренировка,  изгражда издръжливост на  мускулите, но има и редица други ползи.

Опора за гърба

Жилетката с тежести  осигурява структурна подкрепа за мускулите на гърба, които често изпитват напрежение по време на тренировките. В допълнение, тези жилетки имат  регулируеми презрамки, които се придържат към точната форма на гърдите и областта отзад. Равномерно разпределената  подкрепа улеснява движението, като намалява  възможността за напрежение и травми  в областта на  гърба, или евентуално  възпаление на мускулите. Виж още

Лост за набиране упражнения и цена

лост за врата за набиране

Набиранията са доста емблематични  и изключително трудни  упражнения, които много хора не правят. Но те могат да Ви  предоставят  много ползи, като заздравяване, укрепване и развиване на  горната част на тялото Ви. Тренировките в домашни условия стават  все по-популярни, и много хора вече ги предпочитат пред  посещенията на фитнес залата. Освен това, ако ежедневието Ви е прекалено натоварено и нямате време за фитнес салона, един лост за набиране би бил чудесна инвестиция за Вас.

Какво представлява лоста за набиране?

Лоста за набиране е фитнес инструмент, който се използва за извършване на набирания и много други упражнения. Лоста обикновено използва собственото телесно тегло като съпротивление за упражненията, но можете да прибавяте допълнително тегло, чрез различни  други средства, когато телесното  тегло не е достатъчно. Лоста за набиране можете да монтирате в дома си, като височината му може да се регулира в зависимост от вашите цели.

Лост за набиране за врата може да закупите оттукhttp://www.fitneshrani.com/sz-lost-za-nabirane/

Може би се чудите дали лоста за набиране е ефективен, и дали може да направи за Вас това, което правят уредите в залата. Отговора е абсолютно да! Поради факта че на лоста за набиране можете да правите доста упражнения, той е един чудесен инструмент да постигнете интензивна, ефективна и резултатна тренировка в дома си. С лоста за набиране Вие сте в състояние да работите за почти всяка мускулна група в тялото си!

Въпреки че може да правите много упражнения на лоста, набиранията са основните от тях. Те са чудесен  начин да тренирате горната част на тялото си. Ако попитате някой в залата, какво би могло да  определи силата на горната част от  тялото, обзалагаме  се, че почти всеки ще Ви отговори, че броят набирания които правите ще бъде решаващ фактор. Набиранията са наистина предизвикателство, тъй като са сред  най-трудните упражнения. Това е причината, много хора да се плашат от тях и да ги отбягват.

Ако сте начинаещ фитнес ентусиаст, лоста за набиране може да е сред първите уреди на които ще работите. И макар че в началото ще Ви е трудно да направите много повторения, не бива да се обезкуражавате и отказвате. Ако продължите да тренирате упорито,  скоро ще видите големи  резултати, както по отношение на  физическата  сила, така  и във външния вид. Ако търсите уред, на който можете да тренирате всички големи мускулни групи, то лоста за набиране е правилното решение. Той развива много мускули, включително вашия гръбен мускул, ромбоидите, бицепсите, трицепсите, дори коремните мускули и тези на краката.

Фитнес аксесоари за всеки

аксесоари фитнес цена

Всеки фитнес ентусиаст има нужда от подходящите аксесоари. Има множество фитнес  аксесоари на разположение, а избора Ви трябва да е съобразен с конкретните Ви цели. Голяма част от фитнес аксесоарите са предназначени, за да Ви помогнат да подобрите представянето си, и да постигнете добри резултати във фитнес залата. А още по – важна е тяхната функция, да Ви предпазват  от нежелани контузии, или пък да улесняват вашето възстановяване, след  претърпяни такива.

Фитнес аксесоари подходящи за всеки

Въпреки че много от тях изглеждат доста общи и ненужни, те са от голямо значение. Тук влизат подходяща  кърпа, за да избършете потта, бутилка вода, така че да не се налага  да ходите  до чешмата, шейкъри и шейкър чаши, за да можете да приемате любимите си спортни шейкове и напитки по време на тренировката. В допълнение, ще Ви е нужен един  фитнес сак,
в който да съхранявате всичките си  фитнес аксесоари и облекло.

Виж още

Ластик за тренировка – фитнес вкъщи

ластик фитнес

Фитнес ластиците са фитнес инструмент, който е непознат за много от спортуващите, но за тези които са се възползвали от него, става безценен. Фитнес  ластиците могат да Ви помогнат да направите една отлична тренировка на цялото си тяло, дори в домашни условия.

За фитнес ластиците не е нужно много място, а и няма да утежнят финансовото Ви състояние, тъй като са евтини и достъпни. Ще Ви излезе почти без пари да си закупите фитнес ластици, за разлика от стандартното фитнес оборудване за дома.Можете да започнете тренировките с фитнес ластиците бавно, като работите за  области от тялото, като корема или големия седалищен мускул. След това, можете да   добавяте и  други области, като например бедрата, гърба, бицепс и трицепс.

Виж още